Pot au feu de la mer light

Etape 1 /3

Dans la cuve, ajouter les légumes (lavés et épépinés pour les courgettes) coupés en gros bâtonnets. Le bouillon de poisson, l'eau, le zeste de citron, les condiments et les épices

• 3 carottes
• 3 blancs de poireaux
• 1 petites courgette
• 2 belles pommes de terre
• 1 oignon de Cévennes
• Sel, poivre,
• 1 pincée de gingembre moulu
• 3 gouttes d’huiles de curcuma ou une pincée en poudre
• 1 demi cube de bouillon de poisson
• Zestes de citron et 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 250ml d’eau

Etape 2 /3

Ajouter le jus de citron et la crème. Remuer légèrement la cuve pour mélanger.

• Zestes de citron et 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 2 cuillères à soupe de crème de soja ( ou crème fraîche allégée)

Etape 3 /3

Déposer votre poisson dans le panier air fryer

• 300g de filet de poisson ( selon votre goût)