Poke bowl met gegrilde tonijn
- Temps Total 19min
- 10min
Préparation - 4min
Cuisson - 5min
Repos
Appareils compatibles (21)
Easy Fry Collection Spéciale Ivoire, air fryer, très grande capacité 7L, 1 tiroir, 8 programmes Easy Fry Mega, air fryer, très grande capacité 7.5 L, 1 tiroir, 8 programmes Easy Fry Dual XXL Collection Ivoire, Capacité 11L, jusqu'à 8 personnes Easy Fry Silence, air fryer, 5 L, Technologie Silence, Système Easy Clean & Store, Inox Découvrir la gamme complète Voir plus... - Découvrir la gamme complète -
Ingrédients
4 personen
3 el Rijstazijn
Peper
10 g Verse gember (1 stuk, ongeveer 1 cm)
Pittige saus
2 el Sesamolie
6 cl Sojasaus
330 g Tonijnsteaks (ongeveer 2 stuks)
500 g Voorgekookte sushirijst
2 Kleine avocado's (ontpit en in plakjes gesneden)
20 g Gesnipperde rode ui
200 g Mangoblokjes
80 g Edamame (sojabonen), gedopt en gekookt
4 el Fijngehakte verse koriander
1 el Zwarte en witte sesamzaadjes
Radijs, komkommer, rode kool of wortel
Préparation
Etape 1 /4
Doe de ingrediënten voor de marinade in een kom. Voeg de tonijnsteaks toe en meng voorzichtig. Dek af en laat gedurende 15 minuten marineren in de koelkast.
Etape 2 /4
Plaats de gemarineerde tonijnsteaks in het apparaat voorzien van de plaat. Laat het bereidingsproces van start gaan.
Etape 3 /4
Controleer de bereidingstijd en start opnieuw indien nodig.
Etape 4 /4
Haal de gegrilde tonijnsteaks uit het apparaat, leg ze op een snijplank en laat ze 5 minuten rusten voordat je ze met een scherp mes in reepjes snijdt. Verdeel de voorgekookte sushirijst over 6 kommetjes. Leg de tonijn op de rijst. Leg de avocado, de ui, de mango en de edamame rond de tonijn. Bestrooi met sesamzaadjes, verse koriander en fijngesneden groenten. Laat het smaken.
Recettes similaires
Poke bowl
Poké bowl
3 Avis
Poke bowl au saumon
5 Avis
Poke bowl au thon
Poké bowl végétarien
