Simplifiez-vous les repas de famille
L’alimentation chez les ados
L’adolescent, de 10 à 18 ans
Jeannou Mange Comme Nous
Coline du blog Jeannou Mange Comme Nous
soutient les parents dans leur quotidien d’éducateur du goût en proposant des menus hebdos pour toute la famille dès 4 mois
L’adolescent, de 10 à 18 ans
L’adolescent est caractérisé par sa prise de liberté et l’affirmation de sa personnalité
Plus que jamais, il est libre de faire ses choix en terme d’alimentation et ceux-ci sont naturellement guidés par la société ; amis, publicités, réseaux sociaux… Tous influent son comportement alimentaire, d’autant plus s’il n’a pas grandi en apprenant l’importance de se nourrir de façon équilibrée
Si dans l’enfance instaurer un rythme des repas est primordial, il est encore plus important à l’adolescence de faire respecter ce rythme pour répondre à tous les besoins nutritionnels de l’adolescent
Soutenir leur croissance est une priorité
Souvent, l’adolescent délaisse les produits laitiers
Or ils sont indispensables pour son développement osseux et sa croissance – parfois phénoménale à cet âge
Fer, vitamine D et acides gras essentiels, importants à 6 mois comme à 16 ans !
Comme les enfants, l’adolescent a des besoins
En vitamine D, fer et acides gras essentiels qui sont très élevés
Fast-good ?
En plus du grignotage
Le fast-food est le péché mignon des adolescents !
JMCN & Companion de Moulinex vous proposent de consulter les 5 recettes dédiées aux Adolescents
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