Blé aux légumes

Etape 1 /3

Couper et faire revenir tout les légumes dans un peu d'huile d'olive en mode dorage

• 1 Courgette
• 2 Petites carottes
• 1 Poivron rouge
• 1 Poivron vert
• 2 Gousses d'ail

Etape 2 /3

Ajouter le blé, 300ml d'eau et mettre sous pression 4 minutes

• 200g De blé
• 300ml D'eau

Etape 3 /3

Déguster avec ou sans viande en accompagnement