Smoothie bicolore chou rouge et mangue
- Temps Total 15min
- 15min
Préparation - 0min
Cuisson - 0min
Repos
Ingrédients
4 personnes
80 g de chou rouge
1 pomme verte Granny Smith
20 cl de lait de riz
1 cuillère à soupe de miel
1 mangue
100 g d’ananas Victoria
1 cuillère à soupe de jus de citron
15 cl de jus d’orange
Préparation
Etape 1 /5
Lavez et râpez le chou. Pelez et épépinez la pomme puis coupez-la en morceaux. Pelez et coupez l’ananas et la mangue en morceaux.
Etape 2 /5
Dans le bol du blender, mettez le chou rouge avec la pomme et le miel. Versez le lait de riz et sélectionnez le programme « smoothie ». A la fin du programme, versez dans 4 verres.
Etape 3 /5
Rincez le bol. Mettez l’ananas avec la mangue dans le bol du blender. Ajoutez le jus de citron et le jus d’orange. Sélectionnez le programme «smoothie».
Etape 4 /5
A la fin du programme, versez très doucement le smoothie jaune sur le smoothie rouge en vous aidant d’une grande cuillère.
Etape 5 /5
Réservez au frais.