Smoothie mangue, graines de chia et lait d’avoine

Ingrédients

Pour 4 personnes

  • 1 grosse mangue
  • 2 oranges
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 40 cl de lait d’avoine
  • 2 dattes

Instructions

Pelez la mangue et coupez la chair en morceaux. Dénoyautez les dattes.

Pelez l’orange à vif et retirez les segments.

Dans le bol du blender, mettez les dattes, les segments d’orange et les dés de mangue. Ajoutez les graines de chia.

Versez le lait et sélectionnez le programme « smoothie ».

Conseils

Si vous ne dégustez pas le smoothie de suite, il va épaissir avec les graines de chia. Utilisez-le pour réaliser un smoothie bowl.