Petits gabarits, grands appétits

Réconciliez vos enfants avec les légumes, tout en vous amusant

Quand on a un emploi du temps chargé et des enfants fines bouches, pas évident de manger sainement.

Pas de panique : ne cédez pas à l’appel de la malbouffe mais transformez chaque repas en un moment de partage ludique et convivial avec vos enfants. Sortez les légumes, sortez les tabliers : c'est l’heure de cuisiner et de s’amuser !

3 recettes pour faire aimer les légumes à vos enfants

Si les enfants boudent souvent les légumes, c’est parce qu'ils ne les connaissent pas assez bien. Alors embarquez-les avec vous en cuisine. Rires et surprises garantis !

Idée#1 : Bolognaise de légumes

Le saviez-vous ? Les spaghettis bolognaise sont une parfaite opportunité pour manger des légumes. Il suffit de remplacer la viande hachée par des carottes, des champignons ou de la courgette. Attention cependant, vos enfants risquent d’y prendre goût et de vous réclamer cette recette toutes les semaines.

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Idée#2 : Burger de tomates

Tout le monde aime les burgers, surtout les enfants. Pour faire rimer l’éternel sandwich américain avec santé et légèreté, redécouvrez la star des déjeuners en remplaçant le pain par des tomates.

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Idée#3: Spaghettis de toutes les couleurs

Au menu : un arc-en-ciel de spaghettis ! Sortez poivrons, carottes, brocolis et oignons rouges et faites décoller les papilles de toute la famille.

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Astuce zéro-gaspi : pesto d’épluchures de courgettes

Vous avez prévu de cuisiner des courgettes ? Ne jetez pas leur peau et transformez-la en une irrésistible sauce pesto pour sublimer tous vos plats - et le palais de vos enfants.

3 façons de transformer vos plats fast food en healthy food

Vos enfants tirent la langue à l’idée de manger des légumes ? Voici l’occasion de leur prouver le contraire : embarquez-les avec vous en cuisine et préparez des recettes amusantes, ludiques et surtout savoureuses. Découvrez nos recettes healthy qui revisitent les classiques du fast food.

#1

Nuggets végétariens

Qui n’aime pas les nuggets ? Pour en cuisiner et les savourer sans culpabiliser, voici une recette végétarienne bonne pour la santé dont tout le monde vous réclamera la recette.

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#2

Frites de légumes

Il n’y a pas que les pommes de terre dans la vie : redécouvrez vos légumes préférés avec le croustillant des frites classiques. Le tout accompagné d’une sauce à la féta aussi fraîche que savoureuse.

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#3

Wings de chou-fleur

Voici une recette toute en légèreté qui vous donnera des ailes. Ici, pas de poulet mais du chou-fleur bien enrobé de son incontournable panure irrésistible. Attention, ça croustille.

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Pizza à la citrouille

Pas besoin d’attendre halloween pour régaler vos enfants avec de la citrouille. La voici à la sauce italienne, rôtie et prête à être dégustée sur sa pizza. Une occasion de plus de faire manger des légumes à vos enfants, le tout en s’amusant. Gourmandise garantie, réalisée en un clin d'oeil avec Cook in One !

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Buns animaux

Les enfants adorent les animaux, surtout quand ils ne les mangent pas ! Découvrez une façon amusante et ludique de cuisiner avec eux, tout en leur faisant plaisir.

Carrot Cake

Avec son glaçage irrésistible, ses fruits secs et épices en toppings, tout est réuni pour faire plaisir à toute la famille (et surtout à vos enfants) avec ce carrot cake. Cette recette est une parfaite alternative saine à un gâteau classique, sans jamais tourner le dos à la gourmandise. Encore mieux : ce gâteau se prête à toutes vos envies, alors sortez vos plus belles épices et laissez libre cours à votre imagination.

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Muffin de courgette double chocolat

Des courgettes dans des muffins, c’est possible et c'est même une super idée pour réconcilier vos enfants avec les légumes. Et grâce au programme dessert de votre Easy Fry, réalisez ces merveilles deux fois plus vite qu'avec un four classique.

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Pâte à pizza sans Gluten

Si vos enfants adorent la magie, voici le plus grand tour de passe-passe : la pizza sans gluten. Découvrez une recette qui se prépare et se mange avec les doigts.