Poêlée d'été

Etape 1 /6

Préparez et coupez tous les ingrédients Hachez finement les oignons et l'ail coupez en cubes les tomates et les courgettes. Coupez le poulet en aiguillettes

• 1kg Blanc de poulet
• 2 Courgettes
• 5 Tomates
• 3 Oignons
• 3 Gousses d'ail
• 2pincée Sel
• 2pincée Poivre
• 1càc Epices méditerranéennes
• Riz
• 2càs Huile olive

Etape 2 /6

Diluer le cube dans l'eau tiède

• 1 Cube bouillon poulet
• 20cl Eau

Etape 3 /6

En mode dorer, faire revenir le poulet avec l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive pendant 4 à 5 minutes

• 1kg Blanc de poulet
• 3 Oignons
• 3 Gousses d'ail
• 2càs Huile olive

Etape 4 /6

Ajoutez ensuite le reste des légumes et assaisonnez Mélangez bien

• 2 Courgettes
• 5 Tomates
• 2pincée Sel
• 2pincée Poivre
• 1càc Epices méditerranéennes

Etape 5 /6

En mode sous pression, cuisez le riz pendant 10 à 12 minutes

• Riz
• 20cl Eau

Etape 6 /6

Mélangez bien et servez