Smoothie mangue, graines de chia et lait d’avoine
- Temps Total 15min
- 15min
Préparation - 0min
Cuisson - 0min
Repos
Ingrédients
4 personnes
1 grosse mangue
2 oranges
2 cuillère à soupe de graines de chia
40 cl de lait d’avoine
2 dattes
Préparation
Etape 1 /4
Pelez la mangue et coupez la chair en morceaux. Dénoyautez les dattes.
Etape 2 /4
Pelez l’orange à vif et retirez les segments.
Etape 3 /4
Dans le bol du blender, mettez les dattes, les segments d’orange et les dés de mangue. Ajoutez les graines de chia.
Etape 4 /4
Versez le lait et sélectionnez le programme « smoothie ».